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白领如何缓解工作带来的疲劳

发布时间: 2017-12-04 来源:飞华健康网 编辑:20540

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工作,是我们每个人获取收入的途径,不同的工作有着不同的内容,但是,许多工作都会有压力,现代白领的压力越来越大,你?#19981;?#21457;现他们总是将“累”挂在嘴边。白领工作繁忙,工作堆积如山,经常熬夜加班,身体疲惫,那么白领缓解工作疲劳的方法有什么?下面就简单介绍一下白领如何缓解工作疲劳……

打哈欠

大脑劳累过度,氧气供给不足,人常出现头胀、思维下降,如张开嘴打哈欠,就等于进行了深呼吸,这有助于促进脑细胞重新活跃起来,打哈欠后再施以头部按摩,效果会更佳。深呼吸是自我放松的最好方法,它包括从简单的深呼吸、瑜珈,一直到冥想的一切活动。深呼吸不仅能促进人体与外界的氧气?#25442;?/a>,还能使人心跳减缓,血压降低。

相关标签: 疲劳
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